Pentingnya Mencegah Pneumonia Melalui Vaksinasi dan Pola Hidup Sehat
Dalam beberapa tahun terakhir, kota-kota besar di Indonesia banyak mengalami penurunan kualitas udara. Beberapa data ilmiah menyebut kondisi yang dipicu oleh polutan tinggi itu turut berdampak pada meningkatnya kasus penyakit pernapasan seperti pneumonia dan Infeksi Saluran Pernapasan Atas (ISPA).[1] Risiko tersebut bahkan diperparah oleh kondisi cuaca ekstrem akibat perubahan iklim.
Menurut Kementerian Kesehatan RI, kasus ISPA mengalami peningkatan lebih dari 100 ribu kasus per bulannya di DKI Jakarta pada tahun 2023[2]. Selain itu, penyakit pernapasan juga menjadi salah satu dari 10 penyakit terbanyak di Indonesia dimana polusi udara merupakan faktor risiko kematian kelima tertinggi di Indonesia.[3] Hal ini mengindikasikan pentingnya upaya preventif yang lebih luas dan berkelanjutan dalam menjaga kesehatan masyarakat.
Untuk itu, masyarakat pun diimbau mengedukasi diri dan lingkungan sekitarnya dengan pengetahuan seputar pneumonia dan langkah-langkah pencegahannya. Berikut adalah beberapa tips jitu yang bisa kamu lakukan untuk mencegah meluasnya serangan pneumonia di tengah masyarakat:
-
Kenali sejak dini penyebab dan gejala pneumonia
Pneumonia adalah infeksi paru-paru yang disebabkan oleh beberapa faktor seperti virus, asap, polusi, bahan kimia, infeksi jamur histoplasma blastomyces, dan coccidioides, serta bakteri. Penyakit ini dapat menyerang orang dewasa hingga bayi baru lahir. Kita perlu memahami serangkaian gejala untuk melakukan pencegahan dan mendapatkan pertolongan medis yang tepat untuk menghindari komplikasi yang lebih serius.
Adapun gejala-gejala pneumonia yang dapat diperhatikan adalah sebagai berikut:
-
Batuk yang menghasilkan lendir berwarna kuning, hijau, atau berdarah
-
Demam dan menggigil
-
Sesak napas
-
Nyeri dada yang bisa memburuk saat bernapas dalam atau batuk
-
Kelelahan dan lemah
-
Nyeri otot
-
Kehilangan nafsu makan
-
Mual atau muntah (terutama pada anak-anak)
-
Fokus menerapkan pola hidup sehat
Kekompakan seluruh anggota keluarga diperlukan untuk memastikan pola hidup sehat dijalankan dengan sebaik-baiknya di lingkungan rumah. Caranya pun tidak sulit, yakni dapat dimulai dari menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar, termasuk memastikan sirkulasi udara berjalan baik. Pastikan pula untuk selalu mencuci bersih tangan dengan sabun sebelum makan dan setelah menutup mulut saat batuk atau bersin.
Selain itu, asap rokok termasuk pemicu pneumonia yang paling berbahaya karena kandungan zat-zat kimianya yang melemahkan imun tubuh, sehingga perokok lebih rentan terhadap infeksi bakteri atau virus yang mengganggu fungsi saluran pernapasan[4]. Maka dari itu, para perokok disarankan untuk mengurangi jumlah asupan rokok harian. Begitupun bagi non-perokok, hindari paparan asap rokok dengan menjaga jarak atau mengenakan masker saat beraktivitas di luar rumah.
-
Segera vaksinasi untuk cegah pneumonia sejak dini
Vaksinasi telah terbukti menjadi salah satu cara efektif dalam mencegah berbagai penyakit, termasuk pneumonia. Vaksinasi pneumonia berperan penting dalam melindungi kesehatan paru-paru, terutama bagi kelompok rentan seperti bayi, lansia, dan individu dengan sistem kekebalan tubuh yang rentan.
Vaksin memberikan perlindungan yang kuat terhadap penyakit pneumonia dengan merangsang sistem kekebalan tubuh. Selain itu, vaksin juga berperan untuk mencegah infeksi atau mengurangi keparahan penyakit akibat paparan bakteri pneumonia.
Adapun dua jenis vaksin pneumonia yang umum digunakan saat ini, yaitu pneumococcal conjugate vaccine (PCV) dan pneumococcal polysaccharide vaccine (PPV atau PPSV). Vaksin PCV biasanya diberikan kepada anak-anak di bawah usia 2 tahun, meski tidak menutup kemungkinan berlaku juga untuk usia 2 tahun ke atas dan dewasa. Sedangkan vaksin PPV atau PPSV umumnya diberikan kepada pengguna di atas usia 2 tahun.
Prudential Indonesia sebagai pemimpin industri asuransi di Tanah Air, menawarkan program vaksinasi pneumonia sebagai layanan tambahan (value added services) bagi seluruh nasabah dengan menggandeng mitra kesehatan terpercaya. Informasi mengenai layanan vaksinasi pneumonia bisa diperoleh pada tautan berikut Promo Produk dan Penawaran Khusus Nasabah | Prudential Indonesia.
Pneumonia adalah ancaman nyata. Namun, dengan kesadaran dan tindakan yang tepat, kita dapat memutus rantai penyebaran penyakit ini. Setiap individu memiliki peran penting dalam upaya pencegahan pneumonia. Mulai dari diri sendiri, kita dapat menjadi agen perubahan dengan menerapkan gaya hidup sehat, mengajak lingkungan sekitar untuk peduli terhadap kesehatan paru-paru, dan mendukung program vaksinasi. Jangan menunda untuk melindungi diri sendiri dan keluarga, karena kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan.
[1] wnj.westscience-press.com: Studi Kausalitas antara Polusi Udara dan Kejadian Penyakit Saluran Pernapasan pada Penduduk Kota Bogor, Jawa Barat, Indonesia
[2] sehatnegeriku.kemenkes.go.id: Polusi Ancam Saluran Pernapasan
[3] antaranews.com: Dinkes: Polusi udara penyebab kematian kelima tertinggi di Indonesia
[4] Ayosehat.kemkes.go.id: Asap Rokokmu Merenggut Nyawa Anakka
